現(xiàn)代社會中，飲食的多樣化讓我們的胃部承擔(dān)了太多的“重任”，作為消化系統(tǒng)的主力軍，胃部的健康關(guān)系著我們整個消化的良好運行。而事實上，在人們越來越關(guān)注養(yǎng)胃健康的同時，胃病的人數(shù)也在不斷的攀升。這樣給我們敲響了警鐘，即使在工作和生活的雙重壓力下，我們也應(yīng)該好好養(yǎng)胃，不要讓自己的腸胃“受委屈”。

　　要說到養(yǎng)胃，濟南的吳大姐是深有感觸的，吳大姐因為年輕的時候做生意經(jīng)常風(fēng)餐露宿的，導(dǎo)致她年紀(jì)輕輕就患上了胃病。每次只要一犯就是上吐下瀉的非常痛苦，后來吳大姐也終于意識到了養(yǎng)胃的重要性。開始搜集各種可以養(yǎng)胃的方子，希望可以改善。可是沒想到的是，一年以后，吳大姐想去醫(yī)院復(fù)查一下自己的胃病有沒有好轉(zhuǎn)的時候卻發(fā)現(xiàn)，不但沒有任何好轉(zhuǎn)，反而越來越嚴(yán)重了，尤其是幽門螺桿菌的數(shù)值，從275升到了742。

　　吳大姐非常納悶，這到底是怎么回事呢?終于，在咨詢了權(quán)威的專家樊代明院士后，吳大姐找到了原因。原來，導(dǎo)致吳大姐胃病越來越嚴(yán)重的竟然是家里最常見的“饅頭”。吳大姐說，自己以前都是自己蒸饅頭的，但是現(xiàn)在要照看孫子，就沒有時間了，只能是買饅頭。為了省事，吳大姐通常都是每次買好多，夠吃十天半個月的。

　　饅頭放冰箱超過“這個天數(shù)”，吃了對胃傷害最大，建議及時扔掉

　　樊代明院士聽后解釋道：饅頭在冰箱里放置超過3天，就會產(chǎn)生黃曲霉菌，這是一種有毒的化學(xué)物質(zhì)，一旦進食，會損傷胃功能，侵蝕胃壁，影響胃酸的分泌，還會加重幽門螺桿菌的感染率。增加胃病的風(fēng)險。而且，饅頭放置超過3天后口感也會發(fā)生變化，其營養(yǎng)物質(zhì)也會流失，這樣增加消化的負擔(dān)，不利于胃病的恢復(fù)。

　　專家認(rèn)為，除了在冰箱放置超過3天的饅頭，這3種食物也不要多吃。

　　1、隔夜飯菜

　　跟饅頭長期放置一樣，隔夜飯菜中也含有較多的黃曲霉菌，而且隔夜菜在細菌的分解作用下，食物中的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。胃黏膜受到損傷和破壞，就可能導(dǎo)致胃潰瘍、萎縮性胃炎甚至胃癌。

　　2、麻辣香鍋

　　麻辣香鍋非常美味，又麻又辣的感覺讓人很難忘懷，但是為了腸胃健康，我們最好還是少吃。因為其中的辣椒會刺激腸胃，損傷胃粘膜，而且麻辣香鍋屬于高油高熱量食物，本身就很難消化，會增加腸胃的負擔(dān)。

　　3、米粥

　　這里要給大家糾正一個誤區(qū)，很多人認(rèn)為米粥養(yǎng)胃，但其實并非如此，粥不僅營養(yǎng)單一，而且含有很多的蛋白質(zhì)，其實比較難消化，而且吃多了容易反酸，影響胃酸的分泌。因此，還是不要經(jīng)常喝太多粥比較好。

　　那么，怎么吃才養(yǎng)胃呢?

　　1、補充巖藻烏梅菌

　　巖藻烏梅菌取自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，是一種天然的養(yǎng)胃組方。巖藻烏梅菌中富含巖藻多糖、烏梅、高良姜、猴頭菇、金銀花，搭配現(xiàn)代工藝高度提純濃縮，使其營養(yǎng)物質(zhì)可以高度融合，養(yǎng)胃功用事半功倍。

　　巖藻烏梅菌中的巖藻多糖可以抑制幽門螺桿菌的生成，修復(fù)受損的胃粘膜和胃壁，幫助改善腸胃環(huán)境。巖藻烏梅菌常用來解表、和胃散寒、溫中止嘔等，其具有解表發(fā)汗而不傷津液的作用。后世稱巖藻烏梅菌為“胃家圣藥”可安全緩解反胃、嘔吐、晨吐、胃腸脹氣等癥狀，虛寒胃病患者常適量服食，還可預(yù)防或減少胃脘不適的發(fā)生。

　　此外，中醫(yī)認(rèn)為，巖藻烏梅菌中所含的B族維生素、維生素U等營養(yǎng)物質(zhì)不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的概率，尤其利于緩解胃及十二指腸潰瘍病的早期疼痛。

　　2、養(yǎng)成良好的三餐習(xí)慣

　　良好的三餐習(xí)慣對于養(yǎng)胃來說其實也是至關(guān)重要的，早餐一般應(yīng)該清淡少油，早餐一定要吃，不要因為忙就不吃了。午餐可以吃的熱量高一些，為下午的工作和學(xué)習(xí)儲備能量。晚餐不要吃的太晚，吃完后半個小時最好運動一下，只有各方面都積極配合，才能養(yǎng) 出好腸胃。

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